10 thực phẩm "rước bệnh vào người" mà bạn hay ăn

Việc hiểu rõ những loại thực phẩm nào nên tránh xa cũng quan trọng chẳng kém so với việc bạn biết mình nên ăn gì. Một thực tế đáng buồn là những loại thực phẩm có hại, thiếu lành mạnh lại rất phổ biến.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm "nổi bật" do nguy cơ mà chúng gây ra cho cơ thể nếu ăn vào. Nói cách khác, bạn tuyệt đối không bao giờ nên ăn nếu như không muốn rước bệnh vào người.

1. Bơ thực vật Margarine

Do được làm từ thực vật thay vì chế phẩm sữa của động vật, margarine khiến nhiều người lầm tưởng là nó "nhẹ", dễ tiêu hóa hoặc "lành mạnh". Đây thực sự là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, nhất là khi rất nhiều người lại chọn ăn bơ thực vật thay cho bơ bình thường. Vấn đề của margarine nằm ở chỗ loại dầu thực vật nguyên liệu để làm ra nó đã được hydro hóa, nói dễ hiểu là cho thêm chất bảo quản để chúng có thể giữ đông được ở nhiệt độ phòng. Điều này có nghĩa là bơ thực vật rất nhiều chất béo chuyển hóa (chất béo có hại). Sở dĩ chất béo chuyển hóa rất nguy hiểm là vì chúng sẽ khiến cơ thể tích tụ cholesterol ở trong nội tạng - tăng nguy cơ trụy tim, đột quỵ ở người.

2. Thịt chế biến sẵn

Xúc xích, thịt xông khói hay sandwich là những món ăn nhanh rất được ưa chuộng. Thế nhưng lý do để chúng góp mặt trong danh sách này là vì chúng thực sự rất hại cho sức khỏe. Thịt chế biến sẵn ăn đúng là rất ngon, dễ gây nghiện, nhưng một nghiên cứu mới công bố của WHO đã khẳng định có mối liên hệ giữa việc ăn nhiều thịt chế biến sẵn với ung thư trực tràng. Thật không may, danh sách những loại thực phẩm chế biến sẵn bị báo động đỏ không chỉ có xúc xích và thịt xông khói mà còn có cả thịt muối, thịt nguội...

3. Nước ngọt

Ngoài nước lọc thì nước ngọt nói chung là loại thức uống phổ biến thứ hai tại Mỹ. Tuy nhiên, điều bạn có thể không biết là lượng đường cao chót vót trong đồ uống có gas (thường là dưới sạng siro ngô nhiều fructose) sẽ làm tăng đường huyết của cơ thể. Theo thời gian, nó sẽ khiến cơ thể bạn kháng insulin và phát triển thành bệnh tiểu đường. Và hiển nhiên, nước ngọt cũng không thể giúp bạn có được vòng eo hoàn hảo.

4. Chất tạo ngọt nhân tạo

Gần như tất cả các sản phẩm dán nhãn "ăn kiêng", "ít đường" hoặc "không đường" đều sử dụng một loại chất tạo ngọt nhân tạo nào đó, như sucralose hoặc aspartame chẳng hạn. Thật đáng buồn, thường thì những người muốn giảm cân đều tìm đến các loại thực phẩm này với mong muốn kiểm soát được cân nặng của mình. Nhưng trên thực tế, chúng lại làm tăng đường huyết của họ và nghiêm trọng hơn, tiềm ẩn nguy cơ tiểu đường, béo phì, cao huyết áp. Lời khuyên đưa ra là bạn nên sử dụng đường bình thường, với liều lượng ít, hoặc tốt nhất là bỏ hẳn nguyên liệu này ra khỏi chế độ ăn của mình.

5. Đồ chiên rán nhiều dầu

Những loại thức ăn chiên rán nhiều dầu như khoai tây chiên, hành tây chiên... đều là món ăn kinh điển của dân Mỹ. Rất hiếm nhà hàng đồ Mỹ nào mà lại không phục vụ những món ăn này. Nhưng thật không may, dù chúng ăn rất ngon miệng nhưng hậu quả mà chúng gây ra cho cơ thể thì lại đắng ngắt. Chúng có chứa hàm lượng chất béo bão hòa cực cao, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường cho người ăn.

Món hành chiên giòn trứ danh của Mỹ

6. Bỏng ngô quay bằng lò vi sóng

Cả gia đình cuộn tròn trên ghế sofa xem TV vào tối cuối tuần, cùng nhau thưởng thức món bỏng ngô quay lò vi sóng thơm lừng. Thật là một cảnh tượng hạnh phúc và đầm ấm. Nhưng cũng thật không may, đây lại là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Đúng, nhiều hãng đang quảng cáo sản phẩm của họ có ít chất béo và sodium, nhưng đó không phải là vấn đề chính. Nguy cơ thực sự nằm ở đường viền của túi đựng bỏng ngô. Bên trong chúng có chứa một chất hóa học là acid perfluoroctanic (PFOA), được cho là có mối liên hệ với bệnh ung thư, phổi và rối loạn tuyến giáp.

7. Thực phẩm đóng hộp

Đồ hộp - dù cho đó là sốt cà chua, đậu hay rau - luôn được ưa chuộng vì sự tiện lợi của chúng. Thế nhưng bên trong các vỏ họp đều chứa một hợp chất độc hại là BPA, có thể ngấm vào thức ăn bên trong sau một thời gian nhất định. Người ta nghi ngờ BPA có thể can thiệp vào nồng độ hormone bên trong cơ thể và gây ra những bệnh như béo phì hay dậy thì sớm.

8. Mỳ ăn liền

Mỳ ăn liền là món ăn quen thuộc với người dân toàn thế giới, nhưng chúng thực sự là thực phẩm cực kỳ nguy hiểm. Lượng calo cung cấp bởi mỳ ăn liền rất lớn, trong khi chất dinh dưỡng hầu như không có. Hàm lượng sodium trong mỳ ăn liền gần như là cao đầu bảng, gây tăng huyết áp, đe dọa trụy tim và đột quỵ của những người có sức khỏe yếu. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều mỳ ăn liền cũng khiến cơ thể thừa cholesterol, béo phì...

9. Bánh mỳ trắng

Những chiếc sandwich kẹp cá ngừ hoặc jambon là món ăn nhanh thường thấy trên máy bay, trong căng-tin, các tiệm cà phê... và được nhiều người ưa chuộng vì dễ ăn, sạch sẽ, nhanh chóng. Nhưng thật đáng buồn, bánh mỳ trắng cũng góp mặt trong danh sách "Ăn hay là chết". Đó là vì chúng được làm từ bột lúa mỳ tinh chế, đã bị loại bỏ hết mầm hạt dinh dưỡng. Nói cách khác, bạn chỉ ăn phần "xác", còn phần "thịt" đã bị loại bỏ hết trong quá trình xay mịn bột mỳ. Ngoài ra, bánh mỳ trắng còn bị cho là gây tăng đường huyết, tăng cân và dễ gây bệnh tiểu đường nếu ăn nhiều.

10. Các sản phẩm từ đậu nành

Cũng giống như bơ thực vật, chế phẩm từ đậu nành thường có tiếng là lành mạnh. Chúng góp mặt trong chế độ ăn của rất nhiều người ăn chay hoặc ăn kiêng. Tuy nhiên trên thực tế, bên trong các sản phẩm từ đậu nành có chứa hợp chất isoflavone, với công dụng tương tự như hormone estrogen ở người. Nếu tiêu thụ nhiều sẽ gây ra nhiều vấn đề như khó thụ thai, dậy thì sớm ở trẻ...

Thiên Ý

Theo VNN

Tôi đã dạy con “tự tin như con Tây” như thế nào

Bé Kem nhà tôi mới 6 tuổi nhưng được mọi người nhận xét là chững chạc, tự tin như người lớn và không hề bám mẹ. Nhiều người còn hỏi có phải tôi cho con học trường quốc tế hay không mà Kem có phong cách đĩnh đạc “như Tây”. Thực tế, chỉ là tôi chịu khó đọc một số sách báo, tài liệu nước ngoài về cách dạy con tự tin, độc lập từ nhỏ và áp dụng theo. Xin chia sẻ với các mẹ một số kinh nghiệm trong việc nuôi dạy con của tôi.

Nuôi dưỡng sở thích của con

Tôi luôn tạo cơ hội để Kem thử sức trong nhiều hoạt động đa dạng khác nhau và khuyến khích con khi bé tìm thấy được điều mà bé thực sự yêu thích. Trẻ em có đam mê đặc biệt – dù đó là đá bóng hay sưu tập khủng long – thì đều cảm thấy tự hào về lĩnh vực của mình và có xu hướng thành công hơn trong tương lai. Có một sở thích nào đó cũng khiến trẻ dễ hòa nhập với bạn bè hơn, nhất là đối với những trẻ cảm thấy khó khăn khi hòa nhập với bạn bè ở trường vì khi có mối quan tâm đặc biệt, có chủ đề “tủ” để nói, trẻ sẽ dễ kết nối với các trẻ khác.

Trẻ em có sở thích riêng sẽ tự tin, dễ hòa nhập với bạn bè hơn vì luôn có chủ đề "tủ" đề nói. (Ảnh minh họa)

Để trẻ ra quyết định

Dĩ nhiên, ở độ tuổi còn nhỏ, việc quyết định có thể quá sức với bé nên tôi thường đưa ra khoảng 2-3 lựa chọn cho bé cân nhắc. Ví dụ như hồi Kem tầm 3 tuổi , tôi không hỏi con thích ăn gì cho bữa trưa mà hỏi trưa nay bé thích ăn miến trộn hay cơm rang, đồng thời để bé biết được quyền lựa chọn là ở bé. Tôi tin là nếu con trẻ có cơ hội được đưa ra quyết định khi còn nhỏ, bé sẽ có được sự tự tin vào chính phán xét của mình.

“Tàn nhẫn” đúng lúc

Bố mẹ nào mà chả sợ con đau, con bị tổn thương, bắt nạt hay mắc sai lầm. Nhưng khi bố mẹ can thiệp vào vào mọi chuyện – như cố để con được mời đến bữa tiệc sinh nhật mà bé không được mời ngay từ đầu hay “xử lí” lũ bạn trêu chọc con – thực ra bố mẹ không hề giúp con được gì cả. Trẻ học cách thành công bằng việc vượt qua những chướng ngại vật đó, không phải bằng việc để phụ huynh dọn giùm chướng ngại vật cho trẻ.

Bố mẹ cần có phút "tàn nhẫn" đúng lúc để con tự giải quyết vấn đề của mình. (Ảnh minh họa)

Có lần đưa con đến khu vui chơi ở trung tâm thương mại, Kem đang chơi với một bộ dụng cụ trồng cây rất xinh thì bạn chơi bên cạnh cứ dùng xẻng hất cát vào chân Kem. Thấy con bé mắt rơm rớm rồi quay đầu về phía mẹ, tôi đã định đến cho bé kia một bài học nhưng kìm lại được, thử để im xem Kem định làm gì. Thấy mẹ “bơ” mình, không biết nhờ sự trợ giúp ở đâu, một lát sau Kem đành tự bảo với bạn: “ Cậu ơi đừng hất nữa. Bẩn chân tớ.” Trước sự ngạc nhiên của cả tôi và con, bé kia ngừng hất cát thật. Kem có vẻ rất ngỡ ngàng và vui sướng vì chỉ với một câu nói đơn giản mà vấn đề đã được giải quyết. Tôi cũng rất mừng vì hi vọng với những bài học từ nhỏ như thế này, lớn lên Kem sẽ biết cách giải quyết vấn đề độc lập khi không có bố mẹ bên cạnh.

Tạo cơ hội cho bé tiếp xúc với người lớn

Ở nhà, tôi luôn tạo cơ hội để con giao tiếp với hàng xóm như sang mượn bác Hoa cái kéo giúp mẹ hay mang cho bà Hải ít nhãn lồng. Thỉnh thoảng tôi vẫn đưa con lên cơ quan để cháu có dịp trò chuyện với các cô các bác trong phòng. Vẫn biết trẻ con thích chơi với nhau hơn, nhưng tôi thấy để con được gặp gỡ với nhiều người lớn cũng vô cùng quan trọng. Cho con tiếp xúc nhiều với người lớn là để mở mang thế giới của trẻ, giúp con bạo dạn hơn, gặp nhiều tình huống giao tiếp đa dạng hơn. Kem quen việc từ nhỏ nên không hề rụt rè khi gặp người lạ. Có những lần cho con đi tham quan cùng công ty, mặc dù đợt đó không có đứa trẻ con nào khác đi cùng bố mẹ nhưng Kem nhà tôi vẫn rất vui vẻ, cháu thoải mái đi ăn, đi tắm biển và tham gia trò chuyện cùng các cô chú, “bình đẳng” như một người lớn.

Nhìn Kem càng lớn càng tự tin, có thể tự đi mua đồ ăn sáng cho cả nhà, có thể về quê dài ngày với ông bà mà không cần bố mẹ, biết mạnh dạn tự xin vào đội văn nghệ của lớp,... tôi rất tự hào và tin tưởng vào phương pháp dạy con của mình.

16 dấu hiệu có bầu cho phụ nữ

Theo dõi những triệu chứng của cơ thể có thể biết mẹ đã có "tin vui"








.

Cách trị nhiệt miện nhanh bằng phương pháp tự nhiên

Nhiệt miệng khiến bạn khổ sở đến “méo mặt” để nhai hay nuốt thức ăn. Để đánh bay những vết loét trong miệng nhanh chóng đừng bỏ qua mấy loại rau rẻ tiền dân dã dưới đây.

Biểu hiện của bệnh nhiệt miệng

Nhiệt miệng là những vết loét màu trắng xung quanh là viền đỏ, sưng đau. Vết loét có thể nhỏ hay to tùy vào độ nhiệt của cơ thể bạn đến đâu.

Có người mọc rất nhiều vết loét 1 lúc, thậm chí vết loét cực to có thể lên tới 1cm. Nhưng thông thường vết loét chỉ ở mức vài mm.

Vét loét thường hình thành và biến mất trong khoảng từ 10-15 ngày. Đây là khoảng thời gian vô cùng khó khăn với người bệnh.

Tác hại của nhiệt miệng

Không những gây đau đớn, ăn uống kém mà nhiệt miệng còn gây nên tình trạng hôi miệng, hạn chế giao tiếp cho người bệnh.

Thường thì khi bị nhiệt miệng người bệnh sẽ ngại “mở miệng”, hạn chế giao tiếp với mọi người xung quanh. Tuy nhiên đây là một sai lầm lớn với bạn.

Bởi khi ít “mở miệng” sẽ khiến lượng vi khuẩn sinh sôi nảy nở nhanh hơn, không có sự lưu thông nước bọt gây nên hiện tượng hôi miệng. Và lại kéo theo hệ quả nữa là tình trạng giao tiếp của bạn càng bị hạn chế hơn.

Một sai lầm thường gặp nữa của những người bị nhiệt miệng đó là không súc miệng bằng nước muối. Vì khi tiếp xúc với muối sẽ khiến các vết loét bị sót.

Trên thực tế thì nước muối có tác dụng diệt khuẩn, khử mùi. Không chỉ giúp hơi thở của bạn thơm tho hơn mà nó còn giúp các vết loét nhanh lành hơn.

Các loại rau rẻ tiền trị nhiệt miệng “siêu tốc”

Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng, diệt khuẩn giúp vết loét nhanh lành thì giải nhiệt cơ thể cũng là một cách mà bạn nên chú ý hàng đầu để trị nhiệt miệng.

Bạn có thể tận dụng các loại rau rẻ tiền dưới đây để trị nhiệt miệng và giải nhiệt cho cơ thể một cách nhanh chóng.

Rau diếp cá

Lấy 1 nắm rau diếp cá, chỉ bỏ phần lá úa và phần già cỗi, bạn có thể dùng cả cành hay cây của riếp cá, giã nát hoặc xay ra ép lấy nước cốt để uống hàng ngày. Ngày uống 2-3 lần, dùng liên tiếp trong 3 ngày là khỏi.

Nếu bạn không có thời gian để giã và muốn mang nước rau diếp cá đến nơi làm việc để uống thì bạn có thể sắc lấy nước uống, cho vào bình, uống dần, hiệu quả cũng không kém cách trên lại vô cùng tiện dụng.

Rau ngót

Chứa nhiệt miệng bằng rau ngót cũng cực kỳ đơn giản. Bạn có thể ép nước cốt rau ngót, cho vài giọt mật ong vào rồi dùng tăm bông thấm hỗn hợp rau ngót, mật ong vào vết loét.

Ngày làm 2-3 lần, trong khoảng 2-3 ngày là khỏi. đồng thời bạn có thể kết hợp ăn canh rau ngót, mồng tơi, rau đay hay canh chua đậu bắp hàng ngày để tăng tính giải nhiệt cho cơ thể, hỗ trợ điều trị nhiệt miệng có hiệu quả nhất.

Rau húng chó

Hái vài lá húng chó, rửa sạch rồi nhai kĩ, sau đó nhấp vài nguộm nước lạnh. Chủ yếu là nước cốt rau húng chó, nếu bạn ưu thích mùi vị của nó có thể nuốt cả bã hoặc nhổ đi cũng được.

Ngày ăn khoảng 5-6 lần như vậy sau 3-5 ngày sẽ khỏi nhiệt miệng.

Quả cà chua

Cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần ngậm nước ép cà chua và nuốt dần, làm như vậy thường xuyên trong ngày. Chỉ sau 2 ngày là kết quả đã khá rõ dệt cho bạn rồi.

Bên cạnh sử dụng các bài thuốc rẻ tiền nêu trên bạn cũng có thể dùng một loại nước súc miệng vô cùng rẻ tiền nữa đó là nước muối loãng để súc miệng hàng ngày nhé!

Vệ sinh răng miệng một cách tích cực cũng là cách để bạn ngăn ngừa và chữa trị nhiệt miệng hơn.

Mẹo nhận biết bạn sắp bị nhiệt miệng

Cũng như tất cả những căn bệnh khác khi nó bùng phát sẽ có những dấu hiệu báo trước bệnh tật.

Nhiệt miệng cũng vậy, khoảng 3-5 ngày trước khi xuất hiện các vết loét thường thì khi ăn, nhai hay thậm chí chỉ là nói thôi bạn sẽ cắn vào một phần nào đó của môi, lưỡi, khoang miệng,…và sau đó vài ngày bạn sẽ thấy xuất hiện những vết loét.

Do đó, khi bất ngờ có dấu hiệu này bạn nên tìm cách giải nhiệt cho cơ thể để ngăn ngừa nhiệt miệng, giảm thiểu mức độ nhiệt miệng có hiệu quả hơn nhé!

Vì sao mỗi ngày ăn một quả ổi, bệnh tật sẽ không còn "hỏi thăm"?

Ổi là thứ quả bình dân nhưng lại là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Nhiều nhà khoa học đã phong tặng cho quả ổi danh hiệu "kho dinh dưỡng thiên nhiên".

Không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng, quả ổi còn đem lại nhiều lợi ích trong việc giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Không phải ngẫu nhiên mà người dân ở cả châu Âu và châu Á đều cho rằng chỉ cần thường xuyên ăn ổi là sẽ không còn bệnh tật nào tấn công.

Hãy khám phá những công dụng của quả ổi với sức khỏe trong infographic dưới đây:

15 mẹo hữu ích cho giấc ngủ ngon

1. Đi ngủ khỏa thân

Đồ ngủ gây nóng nực, khó chịu, khiến bạn phân tâm với những dải rút rối rắm, nút áo, đường may... Duy trì nhiệt độ cơ thể mát mẻ cho phép hormone chống lão hóa melatonin được tăng cường sản sinh, giúp vận hành chu kỳ giấc ngủ.

Ảnh minh họa: Artillium House.

2. Bỏ hút thuốc

Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc trước khi đi ngủ sẽ giúp thư giãn. Thực tế chất nicotine làm tăng nhịp tim, gây tín hiệu báo động ở não ảnh hưởng đến giấc ngủ.

3. Ăn một quả chuối

Những trái cây màu vàng là một nguồn tuyệt vời chứa lượng melatonin, amino axit, tryptophan... cao, có lợi cho giấc ngủ ngon. 

4. Tắt các thiết bị điện tử

Nhiều người có thói quen kiểm tra các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Ánh sáng nhân tạo từ tivi, điện thoại và máy tính bảng hoạt động như một chất kích thích phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể. 

5. Sữa nóng

Uống sữa ấm trước khi ngủ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Các sản phẩm từ sữa rất giàu axit amin kích thích giấc ngủ như tryptophan cũng như có thể đóng góp vào việc sản xuất serotonin và melatonin.

6. Tắm nước nóng

Nhiệt độ cơ thể thường hạ thấp vào ban đêm. Nên ngâm mình trong bồn tắm nước nóng để tăng nhiệt độ cơ thể, giúp nhanh chóng cảm thấy buồn ngủ. 

7. Thiết lập thời gian biểu cho giấc ngủ

Thiết lập thói quen đi ngủ và lặp lại mỗi đêm giúp cơ thể nhận thức giấc ngủ sắp xảy ra, kích thích các yếu tố gây buồn ngủ. Bạn có thể chuẩn bị thức ăn cho ngày hôm sau, đánh răng... như những thói quen cố định trước khi đi ngủ. 

8. Không dùng caffeine sau 14h

Caffeine vẫn tồn tại trong cơ thể trong khoảng 8 giờ. Việc tiêu thụ chúng sau 14h có thể gây khó ngủ hoặc không thể ngủ sâu vào ban đêm.

9. Hoa oải hương

Mùi thơm của hoa oải hương đã được chứng minh giúp làm chậm nhịp tim, điều hòa huyết áp và có tác dụng thư giãn. Rắc một vài giọt tinh dầu oải hương lên vỏ gối hoặc trong bồn tắm nước nóng trước khi đi ngủ sẽ mang lại hiệu quả tích cực.

10. Ngăn chặn tiếng ồn

Tiếng ngáy của bạn đời, tiệc tùng nhà hàng xóm, tiếng ồn lớn... khiến nhiều người phân tâm và khó đi vào giấc ngủ. Nếu sống và ngủ trong điều kiện ồn ào, nên đầu tư một đôi nút tai để đảm bảo không phải thức dậy với tâm trạng mệt mỏi, cáu kỉnh. 

11. Tránh xa ánh sáng

Khi mặt trời lặn xuống, cơ thể sẽ tự động bắt đầu sản xuất hormone gây ngủ khiến cơ thể cảm thấy kém tỉnh táo và muốn ngủ hơn. Cần giúp cơ thể thích nghi với quá trình này bằng cách đầu tư rèm màn cửa, tắt các nguồn năng lượng khi đi ngủ và đầu tư một mặt nạ che mắt nếu cần thiết. 

12. Kiểm tra gối đệm

Sau 8 năm, cần thay đệm để tránh gây khó chịu cho giấc ngủ. Khi mua gối, đệm cần bỏ thời gian kiểm tra kỹ để đảm bảo sự thoải mái nhất khi sử dụng.  

13. Không uống rượu bia

Rượu có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh nhưng sẽ làm phá vỡ chu kỳ giấc ngủ ở phần sau của đêm. 

14. Viết ra những lo lắng

Những âu lo suy nghĩ nếu được viết ra trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt căng thẳng khi đặt lưng xuống giường.

15. Giới hạn chiếc giường trong chuyện ngủ và sex

Không nên đem cả đống giấy tờ lộn xộn hay xem tivi trên giường ngủ. Cần giới hạn chiếc giường chỉ là nơi để ngủ và quan hệ tình dục. Hai điều này giúp gia tăng cảm nhận đây là nơi để ngủ và thật sự thư giãn hơn bất cứ điều gì khác.

10 căn bệnh thời đại do thiếu ngủ

Thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến bạn tăng nguy cơ bị đột quỵ, tiểu đường, béo phì, huyết áp cao…

Những cách tránh thai “ngớ ngẩn” nhiều người lầm tưởng

Tránh thai là biện pháp cần thiết đối với những cặp đôi không có ý định mang thai. Nhưng có những sai lầm ngớ ngẩn khi tránh thai mà các bạn trẻ tự nghĩ ra có thể gây ra tác dụng ngược.

Tránh thai bằng cách không "lên đỉnh"
Đây quả là một sai lầm ngớ ngẩn của các chị em về tránh thai. Bởi trên thực tế, bất kể khi nào quan hệ, chỉ cần tinh trùng gặp được trứng thì vẫn có thể mang thai cho dù bạn có đạt cực khoái hay không. Vì thế, rất nhiều phụ nữ cố gắng kìm chế để không đạt cực khoái vì nghĩ rằng đó là cách tránh thai là điều hoàn toàn sai lầm.
Vệ sinh vùng kín sau quan hệ
Một số bạn gái nghĩ rằng sau khi quan hệ, nếu nhanh chóng vệ sinh 'vùng kín' sẽ giúp tránh thai, thậm chí còn nghĩ cách này sẽ đem đến hiệu quả cao.

 

Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ là sai lầm ngớ ngẩn về tránh thai. Ảnh minh họa.

Tuy nhiên, báo Sức khỏe và Đới sống giải thích rằng, trong một lần xuất tinh của nam giới, 100 - 600 triệu tinh trùng khoẻ mạnh được phóng vào bên trong âm đạo với tốc độ lên đến 45km/h. Trong lúc bạn đang vệ sinh vùng kín thì đã có rất nhiều tinh trùng cũng đang tìm đến trứng.
Vì vậy, việc vệ sinh sau quan hệ sẽ không giúp bạn tránh thai, điều đó chỉ giúp bạn đảm bảo sức khoẻ cho 'cô bé' sau quan hệ mà thôi.
Xuất tinh ngoài âm đạo
Rất nhiều bạn trẻ nghĩ rằng chỉ cần nam giới xuất tinh ngoài là có thể tránh thai an toàn 100%. Tuy nhiên, bạn nên nhớ, khi được kích thích, "cậu nhỏ" của các quý ông có thể xuất ra dịch nhầy trước khi xuất tinh – dịch lỏng này có thể chứa đến 300.000 tinh trùng.

 

Xuất tinh ngoài không giúp tránh thai an toàn. Ảnh minh họa.

Khi xuất tinh ngoài âm đạo, tinh trùng vẫn có thể bơi vào trong, nên nếu tinh dịch gần âm đạo thì bạn gái vẫn có thể có thai được (tức là bạn có thể có thai khi cậu nhỏ xuất tinh gần âm đạo, chứ không cần thâm nhập sâu trong âm đạo). Xuất tinh ra ngoài có hiệu quả chỉ khi nào các quý ông lấy ra kịp thời, đúng lúc (mà điều này cực kỳ khó khi đang lúc cao trào).
Hơn nữa, việc xuất tinh ngoài thường xuyên gây sức ép lên tâm lí của nam giới, họ luôn phải canh chừng thời điểm 'lên đỉnh' để hành sự, việc này có tác động xấu đến tâm lí và khả năng sinh sản của nam giới.
Đi tiểu sau khi quan hệ
Cũng có không ít bạn gái chọn cách đi tiểu sau khi quan hệ để… tránh thai. Đây cũng là một sai lầm ngây thơ về tránh thai an toàn. Thực chất, cách này chỉ giúp loại bỏ phần nào vi khuẩn trong niệu đạo ra ngoài, giảm khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu cho nữ giới. Nước tiểu vốn đi ra từ niệu đạo, trong khi đó, tinh trùng đang bơi vào đường âm đạo. Vì thế, hãy loại bỏ suy nghĩ việc đi tiểu có thể giúp bạn tránh thai.
Hai bao cao su tốt hơn một?

 

Dùng hai bao cao su không tăng độ an toàn. Ảnh minh họa.

Theo thông tin được đưa trên báo Người lao động, 28% đàn ông trẻ tuổi nói rằng sử dụng thêm bao cao su sẽ tăng thêm độ an toàn. Tuy nhiên, sự thật là hai bao cao su thì thực sự tồi tệ hơn một và làm tăng gấp đôi nguy cơ có thai.
Khi bạn sử dụng nhiều hơn một chiếc bao cao su, ma sát giữa chúng có thể gây ra rách bao. Một “áo mưa” sử dụng đúng cách là đủ giúp bạn chống lại các bệnh lây lan qua đường tình dục và hạn chế khả năng mang thai.
Không thể mang thai nếu quan hệ trong kỳ "đèn đỏ"
Nhiều phụ nữ giải thích rằng, khi có kinh nguyệt thì đó không phải là thời điểm rụng trứng, vì thế bạn có thể sẽ không có thai khi quan hệ.
Tuy nhiên, cách tránh thai này tuyệt đối không an toàn với những phụ nữ chu kỳ kinh nguyệt không đều thì, bởi họ vẫn có thể rụng trứng trong kỳ kinh. Hơn nữa tinh trùng có thể sống bên trong âm đạo của phụ nữ khoảng 5 ngày, vì thế nếu bạn rụng trứng bất kể khi nào trong vòng 7 ngày sau quan hệ mà không có biện pháp tránh thai thì bạn vẫn có thể mang thai.

Theo Mạc Nhiên (Đời sống & Pháp luật)

5 cách làm đẹp da mặt hiệu quả tại nhà

Bạn đang phân vân không biết cách làm đẹp da mặt nào hiệu quả? Tạp chí phụ nữ xin gợi ý cho bạn 5 cách làm trắng da mặt rất đơn giản để thực hiện tại nhà.

1. Đắp mặt nạ cà rốt, trứng gà
– 1 lòng đỏ trứng gà
– 2 thìa váng sữa
– 2 thìa nước ép cà rốt

Vitamin A và C trong cà rốt vừa làm mịn, vừa tẩy sáng da hiệu quả.

Trộn tất cả các thành phần với nhau. Thoa hợp chất này lên mặt 30 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin C và A giúp da dẻ hồng hào, trắng mịn. Đắp mặt nạ này 2 lần/ tuần để cải thiện làn da xanh xao, tái nhợt.

2. Mặt nạ cam, mật ong sẽ làm đẹp da mặt của bạn
– 1 quả cam
– 3 thìa cà phê mật ong

Mặt nạ cam, mật ong

Cam gọt vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước. Vỏ cam xay nhỏ để làm vật liệu tẩy da chết, trộn với nước cam và mật ong, dùng bông gòn thấm đều để massage mặt. Massage theo đường vòng tròn để da được làm sạch sâu trong tận lỗ chân lông và ngấm đều các vitamin. Sau đó rửa lại với nước ấm. Bạn có thể thay cam bằng đu đủ chín.

3. Mặt nạ khoai tây với sữa
– 1 củ khoai tây
– 1/2 cốc sữa tươi

Mặt nạ khoai tây với sữa

Khoai tây gọt vỏ, luộc chín mềm rồi nghiền nhuyễn, sau đó trộn đều với sữa tươi đến khi hỗn hợp sền sệt và sánh lại thì bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút. Rửa lại với nước ấm.

4. Mặt nạ khoai tây, mật ong
– 2 củ khoai tây
– 1 thìa cà phê mật ong
– 2-3 giọt nước chanh

Mặt nạ khoai tây, mật ong

Khoai tây gọt vỏ và nghiền nhuyễn. Đặt vào một miếng vải bông chuyên dùng để tẩy trắng da. Thêm 3 giọt nước chanh. Sau đó, thêm một vài giọt mật ong, trộn đều hỗn hợp, xiết miếng vải bông thật chặt rồi chà xát trên khuôn mặt của bạn. Để nước từ bụm vải trên da khoảng 15-20 phút trước khi rửa mặt. Lặp lại 2-3 lần một tuần để làm trắng da hữu hiệu.

5. Mặt nạ bột mì + chanh
– 1/2 bát con bột mì
– 3 thìa cà phê sữa tươi
– 3 giọt nước chanh

Mặt nạ bột mì + chanh

Trộn đều bột mì, sữa tươi và nước chanh cho hỗn hợp quánh lại rồi thoa đều lên mặt và cổ. Hỗn hợp mặt nạ này sẽ giúp da sáng mịn và thu hẹp lỗ chân lông. Thực hiện 2-3 lần/tuần, sau 2 tháng làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

6. Mặt nạ kiwi – Làm đẹp da mặt
– 2-3 quả kiwi
– 1 thìa cà phê dầu oliu

Mặt nạ kiwi

Xay nhuyễn kiwi rồi trộn với dầu oliu, đắp hỗn hợp lên mặt trong 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.

Trong 1g kiwi có chứa đến 95,7 mg vitamin C. Hàm lượng vitamin A và vitamin C phong phú không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng chống lão hóa, tăng độ trắng mịn cho da, loại bỏ những vết chân chim, ngăn ngừa mụn và làm chậm quá trình lão hóa da.